Die Supplementierung mit Creatin stellt dem Körper höhere Energiereserven zur Verfügungt. Weiterhin verkürzt Creatin die Regeneration + macht es leistungsorientierten Sportler dadurch möglich, härter + schneller aufeinander folgend zu trainieren. Creatin kann auch die Zunahme der Muskelmasse (Volumen) begünstigen.